TIMES JABAR, TASIKMALAYA – Kota Tasikmalaya memiliki potensi besar dalam pengembangan olahraga Tai Chi, sebuah seni bela diri asal Tiongkok yang memadukan latihan pernapasan, fokus pikiran, dan gerakan fisik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. 

Meskipun Tai Chi memiliki banyak manfaat, perkembangan olahraga ini di Tasikmalaya dinilai belum begitu pesat. Padahal, Tai Chi dikenal bukan hanya sebagai seni bela diri, tetapi juga sebagai olahraga yang menenangkan dan mampu meredakan stres serta kecemasan.

Tai Chi, Olahraga untuk Semua Usia

Menurut Agus Haryono, seorang pelatih Tai Chi dari salah satu klub di Tasikmalaya, olahraga ini saat ini lebih banyak diminati oleh kalangan lanjut usia. 

Agus menjelaskan, banyak orang yang menganggap bahwa Tai Chi adalah bentuk meditasi yang membantu menjaga ketenangan batin dan cocok untuk lansia.

“Tai Chi merupakan seni bela diri dari Tiongkok. Dulu, olahraga ini digunakan untuk bela diri, tetapi dengan gerakan yang diiringi napas, olahraga ini juga menjadi bentuk meditasi yang menenangkan,” ujar Agus saat ditemui di pelataran Kolam Renang Asia, Komplek Olahraga Dadaha, Kota Tasikmalaya, pada Rabu (2/10/2024).

Pelatih Tai Chi Agus Haryono, saat ditemui TIMES Indonesia di pelataran Kolam Renang Asia, Komplek Olahraga Dadaha, Kota Tasikmalaya, Rabu (2/10/2024) (FOTO: Harniwan Obech/TIMES Indonesia)

Agus menambahkan bahwa sebenarnya olahraga Tai Chi cocok untuk semua kalangan umur, namun masih ada pandangan bahwa Tai Chi lebih cocok untuk ibu-ibu dan lansia. 

“Awalnya, saya juga berpikir bahwa Tai Chi adalah olahraga untuk emak-emak, tetapi setelah saya mendalami, ternyata olahraga ini bagus untuk semua usia,” jelas Agus.

Keberadaan Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) menjadi salah satu faktor yang mendorong pengembangan Tai Chi di Kota Tasikmalaya. Ketua KORMI Kota Tasikmalaya, H. Imih Misbahul Munir, menegaskan pentingnya peran KORMI dalam memasyarakatkan olahraga rekreasi seperti Tai Chi. 

“KORMI adalah wadah bagi olahraga rekreasi yang bertujuan untuk membugarkan kesehatan masyarakat Kota Tasikmalaya. Untuk lebih memperkenalkan Tai Chi, kami berencana menggelar KORMIFEST pada 4-6 Oktober yang akan melibatkan 16 cabang olahraga, termasuk Tai Chi,” ungkap Imih.

Potensi besar dalam olahraga Tai Chi di Kota Tasikmalaya juga tercermin dari prestasi beberapa atlet asal daerah ini. Agus menyebutkan bahwa beberapa atlet dari Tasikmalaya telah berhasil meraih medali di ajang internasional. 

Beberapa tahun lalu, Indonesia menjadi juara umum di Jepang, dengan lima dari delapan medali yang diraih oleh atlet Tai Chi asal Tasikmalaya.

“Prestasi ini menunjukkan bahwa atlet Tai Chi dari Kota Tasikmalaya memiliki potensi besar untuk berkembang di kancah internasional. Ini seharusnya menjadi dorongan bagi kita untuk lebih mempopulerkan olahraga ini,” ujar Agus.

Meskipun Tai Chi memiliki potensi besar, perkembangannya di Kota Tasikmalaya masih terhambat oleh pandangan bahwa olahraga ini hanya cocok untuk kalangan tertentu, terutama ibu-ibu dan lansia. 

Agus menyatakan bahwa olahraga ini mulai mendapatkan perhatian dari beberapa lembaga pendidikan tingkat dasar hingga menengah. “Saat ini saya mulai merintis pengajaran Tai Chi untuk siswa TK dan SD, karena olahraga ini bisa diterapkan untuk semua kalangan, bukan hanya ibu-ibu,” tambah Agus.

Dengan adanya KORMIFEST yang akan digelar oleh KORMI, menurut Agus diharapkan Tai Chi dapat semakin dikenal oleh masyarakat luas dan menarik minat berbagai kalangan untuk berpartisipasi.

Manfaat Tai Chi bagi Kesehatan

Olahraga Tai Chi memiliki banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Beberapa manfaat utama dari Tai Chi antara lain:

• Meningkatkan Fleksibilitas:
  Gerakan lembut dalam Tai Chi dapat meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot tanpa menyebabkan tekanan berlebih pada persendian.
   
• Mengurangi Stres dan Kecemasan:
  Tai Chi dikenal sebagai bentuk meditasi yang bergerak, membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
   
• Meningkatkan Fungsi Pernapasan:
  Latihan pernapasan dalam Tai Chi membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan aliran oksigen ke seluruh tubuh.
   
• Menjaga Keseimbangan dan Koordinasi:
  Terutama bagi lansia, Tai Chi membantu menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh.

Tantangan terbesar dalam pengembangan Tai Chi di Kota Tasikmalaya adalah stigma bahwa olahraga ini hanya cocok untuk kalangan tertentu. Agus berharap, dengan dukungan dari KORMI dan acara seperti KORMIFEST, olahraga Tai Chi dapat lebih diterima oleh masyarakat luas, termasuk kalangan muda. 

“Dengan lebih banyak sosialisasi dan pengenalan ke sekolah-sekolah, saya yakin Tai Chi bisa menjadi salah satu olahraga favorit di Kota Tasikmalaya,” pungkas Agus.

Kota Tasikmalaya memiliki latar belakang yang kuat dalam bidang olahraga dan seni budaya. Seiring dengan semakin terbukanya akses ke berbagai kegiatan olahraga, Tai Chi memiliki peluang besar untuk dikembangkan lebih lanjut di Tasikmalaya. 

Selain menjadi kegiatan yang menyehatkan, Tai Chi juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat yang lebih sadar akan pentingnya menjaga keseimbangan antara fisik dan mental di tengah rutinitas sehari-hari yang padat.

Dengan segala manfaatnya, Tai Chi memiliki potensi untuk menjadi salah satu olahraga yang tidak hanya melestarikan kesehatan fisik tetapi juga memberikan ketenangan batin.

Potensi ini menunggu untuk dikembangkan lebih jauh dan diperkenalkan kepada masyarakat Kota Tasikmalaya agar manfaat tai chi dapat dirasakan oleh semua kalangan. (*)